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熬夜缩脑！专家建议早睡保健康

来源：自选股写手时间：2023-08-30 10:35:33

(资料图片仅供参考)

【研究表明，熬夜会导致脑萎缩】熬夜对人们的身体健康有很大的危害，一项新研究发现熬夜还会导致脑萎缩。据美国心脏病学会期刊《心脏病学》报道，研究人员对睡眠不足的人进行了MRI扫描，发现其大脑的灰质和白质都比正常人少。熬夜还会导致记忆力下降、情绪波动、免疫力降低等问题。因此，专家建议，每天应保证充足的睡眠时间，晚上最好在10点前就入睡。

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