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当前观察：减肥期间吃鸡蛋会胖吗减肥的时候吃鸡蛋会不会发胖呢

来源：伊秀经验网时间：2023-04-27 12:12:44

(资料图)

1、减肥期间适量吃鸡蛋不会胖，但应少量食用不宜过多。

2、鸡蛋含有蛋白质、钙、氨基酸、不饱和脂肪酸等成份，是人体蛋白质的很好来源，能够为人体提供营养物质。在减肥期间适当少量的吃水煮鸡蛋，能够增强饱腹感，让人不容易感觉到饥饿，所以有助于减肥不会胖。过度食用煎蛋或者炒蛋，有可能胖。因为炒蛋和煎蛋含有非常多的热量，也容易引起胆固醇增高不利于减肥，也可能会胖，所以不宜多吃。

3、减肥期间鸡蛋的选用可选择水煮蛋，同时配合蔬菜等其他食材，均衡营养合理搭配。

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