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当前焦点!葛洪乳腺健康中心易老师公布乳腺增生的“祸根”，忌口2物，戒掉3习!

来源：哔哩哔哩    时间：2023-02-25 07:03:16

葛洪乳腺健康中心易老师公布乳腺增生的“祸根”，忌口2物，戒掉3习!乳腺增生是现代女性常见的慢性疾病，近年来，乳腺增生患病率越来越高，且呈现出年轻化的趋势，这多与女性生活中不良的生活和饮食习惯有着直接的关系，为女性的身体健康埋下隐患。

葛洪乳腺健康中心易老师公布乳腺增生的“祸根”，忌口2物，戒掉3习!乳腺增生的出现，也增加了女性乳腺癌的风险，所以，积极的预防乳腺增生的发生，对于女性健康更有益处。

忌口2物


(相关资料图)

1、海鲜类

现实生活中相信很多人都比较喜欢吃海鲜类的食物，虽然这类食物味道比较好，营养价值也比较高，适应到食用有助于健康。

但是海鲜这种食物属于发物，在正常情况下适当食用并不有什么坏处，但患有乳腺增生的女性劝你最好趁早列入黑名单。

海鲜类的食物也是乳腺增生的罪魁祸首之一，如果大量食用很可能会导致病情反复发作，也会增加患乳腺癌的风险，希望你能管住嘴，不要等到乳房病变了再后悔。

2、腊肉

有些女性在平时特别喜欢吃腌制的腊肉，但是这类食物吃多了很可能会导致身体健康受损，也有可能会导致血压飙升，甚至会为身体健康埋下隐患。

腌制类的食物当中含盐量比较高，其中也有过多的亚硝酸盐进入人体之后转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物，可能会刺激到乳腺诱发乳腺增生等问题。

腌制的食物也会增加患乳腺癌的风险，所以这类食物请你趁早列入黑名单，即使再爱吃也不能任性妄为。另外腌制的咸菜也要少碰。

戒掉3习

1、生气

中医认为，生气乃百病之源。乳腺增生包括肝气郁结型而生气会影响疏，泄也会导致气滞，很容易出现肝气郁结。

乳腺增生受到情绪影响非常大，如果一个女性经常因为某些事情生气很容易动肝火，此时也会导致肝气不畅，威胁乳房健康。

爱生气的女性一定要提醒自己，调整自己的心态，尽量保持平和的心情，才有助于乳房的健康。情绪不稳定也是乳腺增生的祸首之一。

2、熬夜

患乳腺增生的原因比较多，多半与内分泌失调有关系，而长期熬夜会导致睡眠不足，也会引发内分泌紊乱，精神萎靡，记忆力下降，甚至会降低免疫力。

熬夜还会影响肝脏解毒，如果肝经当令时间段还没有入睡，就会影响毒素垃圾的排出，也会影响肝细胞的修复。

如果女性有晚睡的习惯，一定要及时进行调理，保证充足的睡眠，坚持早睡早起才更有助于病情慢慢的好转，不要等到乳腺癌变了再后悔。

3、久坐

久坐不运动也会降低身体的新陈代谢，还会使血液流动速度减慢，如果长期保持一个姿势作者不动也会影响下肢的血栓形成。

长期久坐不运动会导致毒素垃圾在体内滞留不能及时排出，如果女性在平时比较喜欢穿紧身的内衣，也会影响到乳房下方血液流动。

葛洪乳腺健康中心易老师公布乳腺增生的“祸根”，忌口2物，戒掉3习!所以久坐不运动的女性更容易导致毒素垃圾在体内的滞留更容易引发乳腺病变，希望你能坚持适当的运动，不要等到乳房癌变了再后悔。

关键词： 乳腺增生 健康中心 身体健康

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